Yoga

En las reuniones de principio de curso os comentamos que teníamos intención de practicar yoga infantil en clase. Hubo risas de padres y madres, caras de...mi hijo no aguanta una misma postura mucho tiempo, ¿estar callado? imposible, ¿controlar la respiración? ¡Ja!

Ya os comentamos los beneficios del yoga en niños, pero para quien no lo recuerde, le dejamos 13 beneficios:

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima. 

8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Pues bien, aunque no recordamos las posturas el mismo día de la semana, siempre sacamos un hueco para practicar un poco. Os dejamos las mejores imágenes de las sesiones de yoga de esta semana:

Postura "Peacock":

Soy un pavo real de bellos colores.

Me siento derecho y sereno y de orgullo pleno. 

La espalda la mantengo tan recta

que me siento seguro

de estar sentado contra un muro.

Las piernas las separo tanto

que no miento al decir que siento los estirones

de la cabeza a los talones.

Postura "Cat":

Con las manos y rodillas en el suelo

me convierto en gato.

Estiro una pata, un rabo

improviso , y maúllo ¡Miau, miau!

para pasar el rato.

Postura "Bird":

De puntillas y bien erguido

soy un pájaro divertido

que ha decidido volar.

Las alas agito y agito

¡Y así lo voy a lograr!